Evidence-based artikelen over voeding, training, mindset en meer. Gebouwd op de 6 pijlers van Evotion.
Elk artikel is geworteld in een van de zes pijlers van onze aanpak.
TrainingTwijfel je tussen een sportschoolabonnement en een personal trainer in Sneek? We zetten de voor- en nadelen op een rij zodat je kiest wat echt bij je doel past.
TrainingKrachttraining voor vrouwen maakt je niet bulky, maar juist strak, sterk en gezond. Ontdek waarom het werkt en hoe je veilig en effectief begint.
VoedingAfvallen in Friesland met begeleiding die werkt? Ontdek de aanpak die wel houdbaar is: caloriedeficit, eiwit en de 6 pijlers, persoonlijk in Sneek of online.
VoedingMoet je direct na je training eiwit binnenkrijgen? Ontdek wat de wetenschap zegt over voeding rondom je training, en wat echt het verschil maakt.
VoedingWelke supplementen zijn hun geld waard en welke niet? Een eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde gids door de wereld van sportsupplementen.
VoedingVal je niet meer af terwijl je alles goed doet? Ontdek waarom een afval-plateau ontstaat en hoe je het op een verstandige manier doorbreekt.
TrainingKrachttraining na je 50e is een van de beste investeringen in je gezondheid. Ontdek waarom het werkt, hoeveel eiwit je nodig hebt en hoe je veilig begint.
TrainingWat kost een personal trainer in Sneek en in Nederland? Transparante prijzen, wat online coaching kost, en waar het prijsverschil vandaan komt.
TrainingHoe vaak moet je krachttrainen om vet te verliezen? De wetenschap is geruststellend: voor de meeste mensen is 2 tot 3 keer per week genoeg.
Onze coaches helpen je om deze inzichten toe te passen in een persoonlijk plan dat bij jou past.
Het volledige archief, gesorteerd per onderwerp.
